[재활교정] 굽은등을 펴드립니다 굽은등운동_케어핏피트니스

care_fit
2019-01-24
조회수 1601

안녕하세요 케어핏피트니스입니다.


굽은등을 가지신 분들 보셨나요???

주변을 둘러보면 거의 대다수 또는 흔히 등이 튀어 나온 분들을 쉽게 찾아 볼 수 있습니다.


물론 꼽추 처럼 나오신분 들은 흔하지않지만.

실제로 아직도 시골에 내려가보면 논,밭일을 많이 하시는 어르신들은 굉장히 굽은등을 많이 가지고 계시죠~


여기서 알 수 있듯이 평상시 어떤 자세를 많이 취하는지에 따라

언제든지 우리 허리는 모양이 바뀔수 있다는것이죠.




갑자기 노틀담의 꼽추가 생각나는건 저뿐만인가요?


약간의 굽은 등이라도 여러 문제를 보일 수있습니다.


척추의 부정렬 즉 후만곡의 의해 눌려지고 압박된 내부 장기들은 소화 불량등을  일으 킬수 있고


상승된 복압으로 인하여

허리 통증, 손으로 만지기만해도 아픈 통증을 느끼는 복부팽만등도 이에 해당 될수 있습니다.


이럴때 저라면 복부 내부장기 복부의 압력을 떨어뜨리고

교정 운동을 통해. 바른 정렬을 찾아 주는 운동법을

권장하고 티칭하게 됩니다.


오늘은 후만 곡을 예방하고 척추의 부드러움과 유연성을 유지 시켜 주는 운동법을 소개 해드려요~ ^^

잘 배우시고 따라해보세요~ !!!





















재활PT운동만큼은 제발! 전문가에게 받으세요!!!!

-케어핏피트니스-

감사합니다.


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