안녕하세요! 케어핏 피트니스 광교본점 김영민 팀장입니다.
어느덧 가을이 지나며 겨울이 다가오고 있습니다.
우선 얼마 전 있었던 대학수능시험 치르신
모든 수험생 여러분들 그동안 고생 많으셨습니다! ^^
이제 공부는 잠시 쉬고, 그동안 챙기지 못했던 건강을 생각해보심이 어떨런지요?
수험생 여러분들 및 모든 분들의 동기부여를 위하여 오늘은
저희 광교본점 김OO회원님의 다이어트 후기를
체성분검사 비교 결과를 통해 알아보도록 하겠습니다~!
---------------------------------
우선 2019년 9월부터 11월 현재까지
약 2개월 동안 케어핏피트니스 광교점에서 PT 운동을 하시며
이 기간동안 과연 어떠한 변화가 있었는지 비교해보도록 하겠습니다~!
바로 시작하도록 하겠습니다!
◆ 운동 전
◆ 2개월 운동 후 (PT 16회 진행)
★ 종합결과 ★
초기 체성분측정일 : 2019년 9월 11일
후기 체성분측정일 : 2019년 11월 13일
★운동 전
체중>>53.7kg 근육량>>33.9kg
체지방량>>16.7kg 체지방률>>31.1%
내장지방레벨>>9LV 복부둘레>>75.5cm
★운동 후
체중>>48.0kg (-5.7kg) 근육량>>33.5kg (-0.4kg)
체지방량>>11.7kg (-5kg) 체지방률>>24.4% (-6.7%)
내장지방레벨>>4LV (-5LV) 복부둘레>>69.6cm (-5.9cm)
저희 케어핏피트니스 광교점을 방문하셔 저를 믿고!!
이번 두달간의 다이어트 PT 를 도전하셨던 김OO 회원님께서는
신혼생활중이신 30대 초 여성분이셨고,
갑작스레 늘어난 체중과 살 때문에 관리받고자 방문해주셨습니다.
기초체력 자체가 워낙 안좋으셔서 운동을 처음 시작하셨을땐 쉽게 지쳐하셔서
초반에는 웨이트 위주의 운동보다는 유산소와 전신운동으로
기초근력 올리기에 집중하였습니다.
운동만하면 뭐할까요. 식단관리도 필수아닐까요?
케어핏피트니스 광교점에서는 PT는 물론
고객님의 식단까지 밀착 관리해드립니다^^
케어핏피트니스 광교점의 김OO회원님은 우선
식단관리를 시작하며 탄수화물량을 줄이고,
단백질을 골고루 많이 섭취하도록 권장하였고
종종 드시는 맥주는 끊도록 하였습니다. ^^
(회원님 죄송합니다^^)
운동초기 쉽게 지치는 체력 때문에 항상 힘들어하셨지만
케어핏피트니스 광교점 그리고 저를 믿어주시며!!!
끝까지 포기하지 않고 개인운동과 식단을 정말 꾸준히 해주셨습니다.
결과적으로 두달만에 체지방률을 7% 가까이 줄이시는데 성공하셨습니다.
(짝짝짝!!!!!!)
비싸다고 느껴지실 퍼스널트레이닝.
그치만 다이어트 혹은 벌크업이 필요할때
"나혼자는 어렵겠다" 싶어 찾지 않으시나요?
퍼스널트레이닝 결론적으론 퀄리티 그리고 밀착관리의 차이입니다.
역시 다이어트 또는 벌크업은 올바르게 운동하고 식단하면서
그 꾸준함을 지속하는데 키포인트가 있습니다.
(트레이너의 실력도 물론 큰 차이가 있죠.)
그리고 그 꾸준함을 위한 자신의 강한 정신력과 의지가 필요하겠죠^^
언제까지 보디빌딩식 퍼스널트레이닝만 받으시려구요~~??
이제 그만속을때 되셨잖아요^^
저희 케어핏 피트니스 광교점에 오셔서
올바른 운동, 올바른 식단, 올바른 정신력을 갖출
그런 올바른 광교PT를 받아보심이 어떠실까요?
아 참, 지금 문의하면 무료 PT1회는 공짜 아시죠?
+ 광교 PT샵 中 최초 N페이(네이버페이) 
결제가 가능합니다^^
너무나 많은 네이버페이 혜택 中
(무이자할부)
안녕하세요! 케어핏 피트니스 광교본점 김영민 팀장입니다.
어느덧 가을이 지나며 겨울이 다가오고 있습니다.
우선 얼마 전 있었던 대학수능시험 치르신
모든 수험생 여러분들 그동안 고생 많으셨습니다! ^^
이제 공부는 잠시 쉬고, 그동안 챙기지 못했던 건강을 생각해보심이 어떨런지요?
수험생 여러분들 및 모든 분들의 동기부여를 위하여 오늘은
저희 광교본점 김OO회원님의 다이어트 후기를
체성분검사 비교 결과를 통해 알아보도록 하겠습니다~!
---------------------------------
우선 2019년 9월부터 11월 현재까지
약 2개월 동안 케어핏피트니스 광교점에서 PT 운동을 하시며
이 기간동안 과연 어떠한 변화가 있었는지 비교해보도록 하겠습니다~!
바로 시작하도록 하겠습니다!
◆ 운동 전
◆ 2개월 운동 후 (PT 16회 진행)
★ 종합결과 ★
초기 체성분측정일 : 2019년 9월 11일
후기 체성분측정일 : 2019년 11월 13일
★운동 전
체중>>53.7kg 근육량>>33.9kg
체지방량>>16.7kg 체지방률>>31.1%
내장지방레벨>>9LV 복부둘레>>75.5cm
★운동 후
체중>>48.0kg (-5.7kg) 근육량>>33.5kg (-0.4kg)
체지방량>>11.7kg (-5kg) 체지방률>>24.4% (-6.7%)
내장지방레벨>>4LV (-5LV) 복부둘레>>69.6cm (-5.9cm)