일상생활이 불가능할 정도가 아니다? 그럼 비수술 교정치료가 정답!_광교PT 아주대PT

care_fit
2019-11-13
조회수 2124


너무나 바쁜 일상, 하지만 일상이 너무 바쁜나머지 자세교정에 대해선 너무 무관심하다.

올바른 교정은 역시, 올바른 운동전문가에게!


최근 잘못된 자세와 일상습관으로인해 통증을 호소하시는 분들이 무척 많은것 같습니다.

너도나도 너무나 바쁜 요즘 현대인의 일상...

현대인들중 과연 자세가 바른 사람은 얼마나 될까요?


그만큼 바쁜 현대인들중 자세가 바른사람을 찾기가 그리 쉬운일이 아니며

특히, 바쁘게 일상생활을 하는 현대인들에게 있어서 체형교정은

건강과 직결된 부분을 작용하고 있으나,

바른관리를 하지 못하는게 현실입니다.


체형교정의 공공의적. 나쁜습관.

체형교정의 나쁜습관들은 아래와 같습니다.


나쁜습관 1

스마트폰


현대인들이 눈뜨자마자 확인하는것은 스마트폰 확인입니다.

특히 최근 현대인들은 출퇴근길에 가장 많이 사용하는것이 스마트폰입니다.

이 스마트폰이 당신의 건강을 악화 시키고 있습니다.

장시간 스마트폰 사용에 따라 고개를 숙이는 시간이 늘어났기에

보통 거북목, 측만증등을 호소하는 현대인이 많습니다.


요즘 XRAY를 보다보면 경추나 흉추 한 부분의 문제가 아닌

척추 전체의 일자화가 심화 되고 있습니다.


말그대로 단순하게

"어깨아파요","허리아파요","목이아파요"가 아닌

"여기저기 안아픈데가 없어요"

호소하는 손님들이 많아졌어요.


나쁜습관 2

사무환경



바쁜 업무적으로 인해 업무중에 나도 모르게 나타나는 잘못된 자세

현대인들은 장시간의 pc를 사용하는 사무환경도 상태를 악화시키고 있습니다.


사무환경에서의 반복된 동작, 잘못된 자세등 다양합니다.

장시간의 스마트폰 사용과 장시간의 사무환경에 따라 자세가 습관이 되고,

그 습관에 따라 잘못된 자세까지...


잘못된 자세는 특히, 특정부위에 무게를 가중하는데요.

특정 부위에 무게가 가중 될 경우,

신체 부담이 커져 점차 체형 불균형으로 이루어지는데요.


체형 불균형이 얼마나 나에게 안좋을지 이제 아셨죠?




올바른 관리 방법은 운동요법과 비수술치료법 2가지로 나뉜다.

올바른 체형관리 방법은 어떤것들이 있을까?


바른 관리 방법은 크게 운동요법과, 비수술치료법으로 2가지로 나뉜다.


1. 운동 요법

- 짧아진 근육의 문제점을 찾아서 케어 (전문가의 도수치료)

- 현재의 상태를 악화시키지 않도록 꾸준한 스트레칭

- 근력보강을 통해 올바른 자세를 유지하는 저항운동

- 일상 생활 및 업무중에서도 특히 틈틈히 일정시간 동안 스트레칭하기.


2. 비수술치료법

- 올바른 운동전문가와 함께하는 치료

체형 불균형에 따라 목 , 어깨, 허리 관절부위에는 점차 통증이 나타나기 시작합니다.

이때 밀려오는 통증을 무시하는 경우도 종종 있습니다.


무시하지마세요.


결국엔 일상생활 불편과 함께 외형변화 까지 생길 수 있습니다.

점차 밀려오는 통증에 따라 증상을 자각했을때는

이미 악화된 경우가 많기에 꼭 치료를 시작해야합니다.


특히, 성장기 아이들에게는 더욱 위험한데요.

뼈가 성장하고 있는 아이들에게는 뼈의 변형으로 인해

단기간에 더 심해지기에 성장기 아이에게 있어서는

치료도 중요하지만 부모의 역할이 가장 중요합니다.



이때 체형교정은 체형불균형의 원인과 증상,

환자의 특성에 따라 방법이 달라질 수 있으며,

수기치료인 만큼 의료진의 경험과 노하우에 따라서도 결과가 차이 날 수 있습니다.


교정운동은 단순한 운동이 아니라 디테일한 치료의 영역이기에,

반드시 운동치료의 전문가가 필요합니다.



다 같은 치료법은 없습니다.

올바른 치료법 만큼은 케어핏에서 그 동안의 경험과 노하우로

바른 체형 교정을 위해 근본적인 운동치료와 근육의 치료를 도와드리겠습니다.


올바른 교정은 역시, 올바른 운동전문가에게!

일상생활이 불가능할 정도가 아니라면 비수술로 치료하는것이 일반적이며

가장 올바른 선택입니다.


근육의 통증을 치료하는데있어 가장 효과적인 방법은

운동(스트레칭)이라는 최신논문(2018-고통에 대한 치료옵션의 평가)도 있습니다.


전문가와 함께하는 운동PT(personal trainning)를 통해 나를 위한 운동.

내몸에 맞춤 운동을 해보세요!


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