체중 : 106.1kg === >> 102.5kg (-3.6kg)
골격근량 :38.8kg === >> 39.9kg (+1.1kg)
체지방량 : 38.3kg ===>> 32.9kg (-5.4kg)
체지방률 : 36.1% ===>> 32.1% (-4%)
복부지방률 : 1.09 ===>> 1.03 (-0.06)
내장지방 : 15Lv ===>> 13Lv (-2Lv)
신체발달점수 : 61점 ===>> 68점 (+7점)
수업 후 유산소 1시간!
식단은 따로 하지 않고
과식 NO!!탄산 NO!!
음식에 대한 스트레스를 받지 않도록 먹는 음식의 양을 조절하기만 하였습니다.
친구들과 탄산의 유혹을 뿌리치고 굳은 의지로 현재 두자릿 수 진입!!
멋진 몸매까지 갈 그 날까지!!!
앞에서 잘 이끌겠습니다!!!
뽜이팅!!
안녕하세요!!^^**
아주대케어핏피트니스입니다!!^^**
화창한 봄날을 즐기고 계십니까??
오늘은 군대가기 전 건강과 다이어트를 위해 큰 다짐을 하고 오신 조00회원님의
인바디 변화를 살펴보겠습니다.
이를 악물고 열심히 하겠다고 하신 다짐!
10회 진행한 결과입니다!
비교를 해 보겠습니다!!짜잔!~~
첫번째 사진이 4월3일 첫 인바디 측정결과지 이고,
두번째 사진이 4월22일 PT 10회 진행 후 인바디 측정결과지 입니다.^^
체중 : 106.1kg === >> 102.5kg (-3.6kg)
골격근량 :38.8kg === >> 39.9kg (+1.1kg)
체지방량 : 38.3kg ===>> 32.9kg (-5.4kg)
체지방률 : 36.1% ===>> 32.1% (-4%)
복부지방률 : 1.09 ===>> 1.03 (-0.06)
내장지방 : 15Lv ===>> 13Lv (-2Lv)
신체발달점수 : 61점 ===>> 68점 (+7점)
수업 후 유산소 1시간!
식단은 따로 하지 않고
과식 NO!!탄산 NO!!
음식에 대한 스트레스를 받지 않도록 먹는 음식의 양을 조절하기만 하였습니다.
친구들과 탄산의 유혹을 뿌리치고 굳은 의지로 현재 두자릿 수 진입!!
멋진 몸매까지 갈 그 날까지!!!
앞에서 잘 이끌겠습니다!!!
뽜이팅!!